セロトニン欠乏脳―キレる脳・鬱の脳をきたえ直す (生活人新書)

セロトニン欠乏脳―キレる脳・鬱の脳をきたえ直す (生活人新書)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 世の中全てセロトニン
【コメント】: なわけないのだけれど、ひきこもりや鬱などメンタルトラブルの原因は、セロトニン欠乏だ、なんて筆者の類推が断定調で語られてから各章がはじまるので、説得力に欠ける印象を持った。セロトニンについては一般に知られている内容が大半なので、セロトニン本を読みかじった読者には、冗長な部分がかなり多いのではないかと思われます。

セロトニン欠乏脳―キレる脳・鬱の脳をきたえ直す (生活人新書)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 脳生理学者の末席の方にひとこと
【コメント】: この著書は確かに科学的な正確性に関しては、有田先生ともぜひ議論してください。ただ、一うつで悩んだものとしては、大変参考になりました。ここに書いてあることは自分の過去に行った経験則としては、符牒することがあまりに多かったのです。じつは母も父が亡くなったときにうつの症状が現れかけたときにたまたま、本人がフィットネスジムで太極拳を始め、うつ症状から思いがけずに劇的に回復したことがありました。また自分...

セロトニン欠乏脳―キレる脳・鬱の脳をきたえ直す (生活人新書)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 思ったより簡単な健康法！？
【コメント】: セロトニン研究でかなり有名な方ということで、一読。途中、専門的な話が入って読みにくさを感じるところもあったけれども本書のメッセージは

「リズム運動」の習慣をつけること

この一点に集約されていて、割とスラスラと読めました。
「セロトニンを増やす方法」もそんなに難しくなかったし、
最近歩くときの呼吸を意識してるだけでなんだか健康的な気分に（あくまで気分だろうけど）...