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乳酸を活かしたスポーツトレーニング


発売日:2001-03
ランキング:80385位
ジャンル:Books
乳酸を活かしたスポーツトレーニング
定価:¥ 1,890
値段:¥ 1,890
中古価格:¥ 1,289
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乳酸を活用して強くなろう

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レビュー

乳酸を活かしたスポーツトレーニングのレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 乳酸を活用して強くなろう
【コメント】: 今までは、とにかく「乳酸は疲労物質だ」「乳酸の発生を抑えるにはどうしたらよいか」と考え、耐乳酸トレーニングなどと称して、やたらはあはあぜいぜいトレーニングをやっていました。

しかし本書を読めば、その考え方は間違っていたことがわかります。乳酸も時間がたてばエネルギーとして使われ、また、いたずらに負荷の高いトレーニングをするよりも、筋肉の働きと乳酸の発生の関係を頭に入れて、低い負荷のトレーニングを...

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